การใช้และประโยชน์ของดนตรีบำบัด

ประโยชน์ของดนตรีบำบัด ดนตรีบำบัดคืออะไร การบำบัดด้วยเสียงใช้แง่มุมต่างๆ ของดนตรีเพื่อปรับปรุงสุขภาพกายและอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดี บุคคลที่ได้รับการปฏิบัติจะได้รับประสบการณ์ร่วมกับผู้ประกอบวิชาชีพที่ได้รับการฝึกอบรม ดนตรีบำบัดอาจเกี่ยวข้องกับ ฟังเพลง ร้องเพลงเพราะๆ เคลื่อนไหวไปตามจังหวะดนตรี นั่งสมาธิ

เล่นเครื่องดนตรี เชื่อกันว่าการรักษาด้วยเสียงมีมาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณ เมื่อดนตรีถูกนำมาใช้เพื่อพยายามรักษาโรคทางจิต ตลอดประวัติศาสตร์ มีการใช้ดนตรีเพื่อส่งเสริมขวัญกำลังใจในกองทัพ ช่วยให้ผู้คนทำงานได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น และแม้กระทั่งขับไล่วิญญาณชั่วร้ายด้วยการสวดมนต์

เมื่อเร็ว ๆ นี้ การวิจัยได้เชื่อมโยงดนตรีเข้ากับประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ตั้งแต่การกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกัน การลดระดับความเครียด ไปจนถึงการพัฒนาสุขภาพของทารกที่คลอดก่อนกำหนด ประเภทของเสียงหรือดนตรีบำบัด การบำบัดด้วยเสียงมีหลายประเภท แต่ละประเภทมีประโยชน์ต่างกัน แม้ว่าการวิจัยจะไม่ได้รับการสนับสนุนทั้งหมด

ฝึกสมาธิ การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำเป็นรูปแบบหนึ่งของการรักษาเสียงที่คุณทำสมาธิเพื่อสั่งสอนด้วยเสียง ไม่ว่าจะในเซสชั่นหรือในชั้นเรียน หรือใช้วิดีโอหรือแอพ

การทำสมาธิอาจรวมถึงการสวดมนต์หรือสวดมนต์ซ้ำ ResearchTrusted Source พบว่าการทำสมาธิมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ได้แก่  ลดความเครียด ลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ความจำดีขึ้น ลดความดันโลหิต ลดความเจ็บปวด คอเลสเตอรอลต่ำ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ดนตรีบำบัดทางระบบประสาท

ดนตรีบำบัดสามารถลดความเครียดและส่งเสริมการผ่อนคลาย แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพมากกว่ายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ในการลดระดับความวิตกกังวลก่อนการผ่าตัด การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2560

พบว่าเซสชั่นดนตรีบำบัด 30 นาทีรวมกับการดูแลแบบดั้งเดิมหลังการผ่าตัดกระดูกสันหลังลดความเจ็บปวด ดนตรีบำบัดดำเนินการโดยผู้ให้บริการที่ได้รับการรับรองซึ่งประเมินความต้องการของแต่ละบุคคล การรักษารวมถึงการสร้างสรรค์ ฟัง ร้องเพลง หรือเคลื่อนไหวในดนตรี ใช้สำหรับการฟื้นฟูร่างกาย การจัดการความเจ็บปวด และการบาดเจ็บที่สมอง

วิธีบอนนี่ ตั้งชื่อตาม Helen L. Bonny, PhD, Bonny Method of Guided Imagery and Music (GIM)

ดนตรีคลาสสิกและจินตภาพเพื่อช่วยสำรวจการเติบโตส่วนบุคคล จิตสำนึก และการเปลี่ยนแปลง การศึกษาในปี 2560 แสดงให้เห็นหลักฐานที่มีแนวโน้มว่าการประชุม GIM หลายครั้งสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตและสรีรวิทยาในผู้ใหญ่ที่มีความต้องการด้านการแพทย์และสุขภาพจิต นอร์ดอฟฟ์ ร็อบบินส์ วิธีการรักษาเสียงนี้จัดทำโดยนักดนตรีที่มีทักษะซึ่งสำเร็จหลักสูตรปริญญาโท 2 ปีของ Nordoff-Robbins พวกเขาใช้เพลงที่คุ้นเคยสำหรับผู้ที่ได้รับการปฏิบัติ สร้างเพลงใหม่ร่วมกัน หรือทำงานเพื่อการแสดง

วิธีการของ Nordoff-Robbins ใช้ในการรักษาเด็กที่มีพัฒนาการล่าช้า (เช่นเดียวกับผู้ปกครอง) ปัญหาสุขภาพจิต ปัญหาการเรียนรู้ ความผิดปกติของออทิสติกสเปกตรัม ภาวะสมองเสื่อม    สล็อตไม่ต้องโหลด  และเงื่อนไขอื่นๆ

การบำบัดด้วยส้อมเสียง การบำบัดด้วยส้อมเสียงใช้ส้อมเสียงโลหะที่สอบเทียบเพื่อใช้การสั่นสะเทือนเฉพาะกับส่วนต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งจะช่วยปลดปล่อยความตึงเครียดและพลังงาน และส่งเสริมความสมดุลทางอารมณ์ คาดว่าจะทำงานคล้ายกับการฝังเข็มโดยใช้ความถี่เสียงเพื่อกระตุ้นจุดแทนเข็ม มีงานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่าการบำบัดด้วยส้อมเสียงอาจช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกได้

การฝึกคลื่นสมอง หรือที่เรียกว่า binaural beats วิธีนี้ช่วยกระตุ้นสมองให้อยู่ในสถานะเฉพาะโดยใช้เสียงเป็นจังหวะเพื่อกระตุ้นให้คลื่นสมองของคุณปรับให้เข้ากับความถี่ของจังหวะ มันควรจะช่วยกระตุ้นการโฟกัสที่ดีขึ้น สภาวะที่หลงไหล การผ่อนคลาย และการนอนหลับ แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่ก็มีหลักฐานบางอย่างที่เชื่อถือได้ว่าการฝึกด้วยคลื่นสมองที่ได้ยินช่วยลดความวิตกกังวล ความเจ็บปวด และอาการของโรคก่อนมีประจำเดือน รวมทั้งช่วยปรับปรุงปัญหาด้านพฤติกรรมในเด็ก