การปวดคอและปวดหลัง เป็นปัญหาที่พบบ่อยในคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่มีพฤติกรรมการนั่งทำงานเป็นเวลานาน การออกกำลังกายที่ไม่ถูกวิธี หรือการใช้ท่าทางที่ไม่เหมาะสมในชีวิตประจำวัน อาการปวดเหล่านี้อาจรบกวนการดำเนินชีวิตและลดคุณภาพชีวิตของผู้ที่ประสบปัญหา หากเข้าใจถึงวิธีการบรรเทาอาการและการดูแลที่เหมาะสม จะช่วยลดความเสี่ยงต่ออันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้   วิธีการนวดที่ปลอดภัย**   การนวดเพื่อบรรเทาอาการปวดคอและปวดหลังเป็นวิธีที่ได้รับความนิยม แต่ควรปฏิบัติอย่างระมัดระวังเพื่อป้องกันผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ โดยวิธีการนวดที่ปลอดภัยมีดังนี้:   เลือกผู้นวดที่มีความเชี่ยวชาญ    ควรให้ผู้เชี่ยวชาญด้านการนวด หรือผู้ที่ผ่านการอบรมด้านกายภาพบำบัดเป็นผู้ดำเนินการ […]

หากพูดถึงเอกลักษณ์ของคนไทย นอกจากรอยยิ้มที่อบอุ่นและความมีน้ำใจที่เป็นที่เลื่องลือแล้ว อีกหนึ่งสิ่งที่ทำให้ชาวต่างชาติ โดยเฉพาะคนจีนรู้สึกทึ่งก็คือ “กลิ่นตัวหอม” ของคนไทยจนถึงขั้นสงสัยว่า ไทยมีเคล็ดลับอะไรที่ทำให้คนทั้งประเทศมีกลิ่นกายหอมสดชื่นอยู่เสมอ   วัฒนธรรมการดูแลร่างกายของคนไทย  การที่คนไทยมีกลิ่นตัวหอมไม่ได้เป็นเรื่องบังเอิญ แต่เกิดจากวัฒนธรรมการดูแลความสะอาดที่สืบทอดกันมาหลายชั่วอายุคน คนไทยให้ความสำคัญกับการอาบน้ำเป็นอย่างมาก โดยทั่วไปแล้ว คนไทยมักอาบน้ำวันละ 2 ครั้ง […]

โรคฟันผุ  เป็นปัญหาสุขภาพปากที่พบได้บ่อยที่สุดในทุกเพศทุกวัย ซึ่งเกิดจากกระบวนการที่ฟันถูกทำลายโดยกรดที่ผลิตขึ้นจากแบคทีเรียในช่องปาก โรคนี้อาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต เช่น การสูญเสียฟัน การเจ็บปวด และ  คาสิโนเวียดนาม    การติดเชื้อที่ลุกลามหากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม โรคฟันผุเกิดจากกระบวนการที่เรียกว่า **”การทำลายเนื้อฟัน”** โดยมีปัจจัยสำคัญที่เกี่ยวข้องดังนี้: แบคทีเรียในช่องปาก   […]

เครื่องใช้ไฟฟ้า สิ่งจำเป็นที่ทุกบ้านจะต้องมี เมื่อมีการใช้งานอุปกรณ์ไฟฟ้าไปสักระยะ ผู้อาศัยก็จำต้องจำต้องดูแลทะนุบำรุงเครื่องใช้ไฟฟ้าอิเล็กทรอนิกส์ให้ยังคงสามารถพร้อมใช้งานอยู่เป็นประจำ ซึ่งก็เป็นเยี่ยมสำหรับเพื่อการเช็คการเสี่ยงให้กับบ้าน เพื่อป้องกันตัวจากระบบกระแสไฟฟ้าด้านในภายที่อาจจะมีการเกิดขึ้นได้ตลอดระยะเวลา วันนี้  เครื่องช่วยฟังยี่ห้อไหนดี    พวกเราจะมาเสนอแนะกลยุทธ์ ดูแลเครื่องใช้ไฟฟ้าอิเล็กทรอนิกส์ในบ้าน ให้พร้อมใช้งานแล้วก็ไม่มีอันตรายอยู่ตลอด   1.ตรวจเช็ค สายไฟ […]

อาหารบำรุงสมอง อาหารที่เรากินทุกวันมีผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกายและสมอง ไข่ เนื้อสัตว์ และผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงเป็นตัวอย่างที่ดีของอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง เพิ่มความจำ และป้องกันโรคสมองเสื่อมในระยะยาว เรามาทำความเข้าใจว่าแต่ละประเภทของอาหารเหล่านี้มีคุณค่าอย่างไรต่อสมองของเรา   ไข่: อาหารบำรุงสมองที่สมบูรณ์แบบ ไข่ถือเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการพัฒนาสมอง เช่น โคลีน (Choline) […]

พฤติกรรมที่นำไปสู่อาการอ้วนลงพุงและผลกระทบต่อสุขภาพตับ ปัญหาอ้วนลงพุงเป็นหนึ่งในภาวะที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างรุนแรง และเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ก่อให้เกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาที่เกี่ยวข้องกับตับ เช่น โรคไขมันพอกตับ (Fatty Liver Disease) โรคตับอักเสบ และโรคตับแข็ง พฤติกรรมที่ควรเลี่ยงอย่างเร่งด่วนคือการดื่มแอลกอฮอล์ทุกวันและการกินอาหารที่มีไขมันสูง เพราะจะเร่งให้ตับเสื่อมสภาพเร็วยิ่งขึ้น   […]

  เล็กซัส (Lexus) เป็นแบรนด์รถยนต์หรูระดับพรีเมียมที่เป็นส่วนหนึ่งของโตโยต้า (Toyota) ซึ่งก่อตั้งขึ้นในปี 1989 โดยมีจุดเริ่มต้นจากความตั้งใจของโตโยต้าที่ต้องการสร้างรถยนต์หรูที่สามารถแข่งขันกับแบรนด์ดังระดับโลกอย่าง Mercedes-Benz, BMW และ Audi ได้ แนวคิดของเล็กซัสเกิดขึ้นจากโครงการลับที่ใช้ชื่อว่า “Project […]

“การแคสเกมส์” เป็นการใช้คำว่า “แคส” มาจากคำว่า “broadcast” หรือ “ส่งออกสด” ซึ่งในที่นี้หมายถึงการสตรีมหรือถ่ายทอดสดการเล่นเกมส์ผ่านช่องทางออนไลน์ เช่น ผ่านเว็บไซต์เล่นเกมส์ออนไลน์ ที่เชื่อมต่อกับแพลตฟอร์มสตรีมต่าง ๆ เช่น Twitch, YouTube […]

  โรคเบาหวานเป็นปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินมาตรฐาน การรับประทานอาหารที่เหมาะสมจึงเป็นหนึ่งในวิธีที่สำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานได้ การเลือกผักที่มีคุณสมบัติพิเศษต่อสุขภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญ นี่คือ 3 สุดยอดผักที่ควรกินประจำเพื่อช่วยลดเบาหวาน: 1.มะระขี้นก มะระขี้นกเป็นผักที่มีรสขมอันเป็นเอกลักษณ์ แต่กลับเป็นแหล่งของสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด   คุณสมบัติเด่น  – มะระขี้นกมีสารเคมีธรรมชาติที่ชื่อว่า “ชาแรนทิน” […]