Eat That Frog เป็นเทคนิคการจัดการเวลาและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานที่พัฒนาโดย Brian Tracy นักเขียนและผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาตนเอง เทคนิคนี้มุ่งเน้นไปที่การทำงานที่สำคัญที่สุดและยากที่สุดก่อนในแต่ละวัน
โดยมีแนวคิดหลักมาจากคำกล่าวของ Mark Twain ที่แนะนำให้เรากินกบตัวใหญ่ (งานที่ยากที่สุด) เป็นอย่างแรกในตอนเช้า เพื่อให้ผ่านพ้นงานที่ท้าทายที่สุดไปก่อน และทำให้มีสมาธิและพลังงานสำหรับงานที่เหลือได้ตลอดวัน
คำว่า “Eat That Frog” หมายถึงการเผชิญหน้ากับงานที่เรามักหลีกเลี่ยงและไม่อยากทำ งานเหล่านี้มักเป็นงานที่สำคัญที่สุด แต่ก็อาจดูยากหรือน่าเบื่อ เทคนิคนี้ช่วยให้เราจัดลำดับความสำคัญของงานได้ดีขึ้น และช่วยลดความเครียดจากการเลื่อนการทำงานออกไป
หลักการของ Eat That Frog มีขั้นตอนง่าย ๆ ดังนี้:
- เลือกงานที่ยากและสำคัญที่สุดในวันนั้น งานนี้จะเป็นสิ่งที่ต้องทำให้เสร็จก่อนเพื่อให้วันของคุณสำเร็จอย่างมีประสิทธิภาพ
- เริ่มต้นวันด้วยการทำงานนั้น ไม่ว่ามันจะยากหรือน่ากลัวเพียงใด ให้เรามีสมาธิและจัดการงานนั้นโดยไม่ปล่อยให้สิ่งใดมารบกวน
- หนึ่งในจุดประสงค์ของเทคนิคนี้คือการป้องกันการผัดวันประกันพรุ่ง การจัดการกับงานที่ยากที่สุดทันทีจะช่วยลดความวิตกกังวลและทำให้เราไม่เสียเวลาไปกับงานอื่นที่มีความสำคัญน้อยกว่า
- หากงานที่ต้องทำใหญ่มากจนรู้สึกท่วมท้น ให้แบ่งงานออกเป็นส่วนย่อย ๆ และทำไปทีละขั้นตอน เทคนิคนี้ช่วยให้การทำงานที่ดูยุ่งยากกลายเป็นงานที่สามารถจัดการได้ง่ายขึ้น
จุดเด่นของเทคนิค Eat That Frog
- การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
Eat That Frog ช่วยให้เราทำงานสำคัญที่สุดให้เสร็จก่อน ซึ่งจะช่วยให้เรารู้สึกถึงความสำเร็จและความก้าวหน้าในแต่ละวัน การทำงานที่ยากและสำคัญเสร็จตั้งแต่เช้าช่วยให้จิตใจโล่งและพร้อมสำหรับงานอื่น ๆ ที่ง่ายกว่า
- การลดการผัดวันประกันพรุ่ง
เทคนิคนี้ช่วยให้เราหลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะมุ่งเน้นไปที่การจัดการกับงานที่ยากที่สุดเป็นอย่างแรก เมื่อเราเริ่มต้นวันด้วยการทำงานสำคัญ การผัดวันประกันพรุ่งจะลดลง และทำให้เราทำงานอย่างต่อเนื่องได้ดีขึ้น
- การจัดลำดับความสำคัญของงาน
Eat That Frog ส่งเสริมให้เราจัดลำดับความสำคัญของงานแต่ละวัน โดยเน้นที่งานที่ส่งผลต่อความสำเร็จในระยะยาวเป็นหลัก การฝึกทำงานที่สำคัญก่อนช่วยให้เรารู้ถึงสิ่งที่ควรให้ความสำคัญ และจัดการงานอย่างเป็นระบบ
- การเสริมสร้างความมั่นใจ
เมื่อเราสามารถทำงานที่ยากที่สุดเสร็จสิ้นไปได้ ความมั่นใจในตัวเองจะเพิ่มขึ้น ทำให้เรามีความรู้สึกประสบความสำเร็จและพร้อมรับมือกับงานอื่น ๆ ในวันนั้น
- การพัฒนานิสัยการทำงานที่ดี
เทคนิคนี้ช่วยสร้างนิสัยการทำงานที่มีประสิทธิภาพ เนื่องจากเราจะได้รับการฝึกให้ทำงานที่ยากที่สุดก่อนเสมอ เมื่อทำซ้ำหลายครั้ง ความคิดเกี่ยวกับการเลื่อนการทำงานออกไปจะลดลง และเราจะสามารถทำงานได้อย่างเป็นระเบียบมากขึ้น
Eat That Frog เป็นเทคนิคการจัดการเวลาที่เน้นการทำงานที่สำคัญและยากที่สุดก่อนในแต่ละวัน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ลดการผัดวันประกันพรุ่ง และเสริมสร้างความมั่นใจในการทำงาน การใช้เทคนิคนี้จะช่วยให้เราจัดการงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
สนับสนุนโดย hoiana