โรคเบาหวานเป็นปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินมาตรฐาน การรับประทานอาหารที่เหมาะสมจึงเป็นหนึ่งในวิธีที่สำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานได้ การเลือกผักที่มีคุณสมบัติพิเศษต่อสุขภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญ นี่คือ 3 สุดยอดผักที่ควรกินประจำเพื่อช่วยลดเบาหวาน: 1.มะระขี้นก มะระขี้นกเป็นผักที่มีรสขมอันเป็นเอกลักษณ์ แต่กลับเป็นแหล่งของสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด   คุณสมบัติเด่น  – มะระขี้นกมีสารเคมีธรรมชาติที่ชื่อว่า “ชาแรนทิน” […]